YOGA FÜR SCHWANGERE

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Die Atemübungen aus dem Yoga fördern die Entspannung, Gelassenheit und Ruhe während der Schwangerschaft und Geburt. Die Asanas (Körperstellungen) erhöhen das Körperbewusstsein und die Kontrolle über die Muskeln, welche während des Geburtsvorganges benötigt werden.

Weitere Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft sind eine bessere und bewusstere Haltung, weniger Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Sodbrennen, etc. und schnellere Rückbildung nach der Geburt.

Fast alle Übungen zur Geburtsvorbereitung basieren auf den jahrtausendealten Yogaübungen, sowie Atem- und Entspannungstechniken, welche in ähnlicher Form auch aus dem Yoga bekannt sind.

Die Körperübungen werden langsam, sanft und rhythmisch ausgeführt und völlig entspannt praktiziert.

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich und eine unverbindliche "Schnupperstunde" ist kostenlos.

Anmeldung und Info

Karin Held-Büchel, 078 793 38 63

Ort: Zentrum-beim-Kreisel.ch, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon